現代サッカーにおけるトレーニング内容の進化

トレーニング

サッカーを競技レベルで行ったことがある人は良く理解できると思いますが、とてもトレーニング内容がきつい競技の一つです。足技、体の使い方などは対人のトレーニングの中である程度補えるものですが、心肺機能に対しての訓練は個人でしか行うことができません。今までの心肺機能訓練とはグラウンドの外周を走る、シャトルランなど身近にある場所、道具によるものが多かったですが、現代のプロサッカーでは心肺機能向上の為だけに海外の高山地帯に行き酸素の薄い中でサッカーを行うことで身体を作っていきます。

このような進化は時代と共に多くありますが、実際にこのような高度な訓練を行えるのはプロの世界だけです。アマチュアの世界では今まで通りの訓練を行うことが最も手っ取り早い訓練方法でしょう。試合に出場するという緊張による試合中の心肺機能低下もあるとされているので、結局は試合で使える心肺機能は試合の中でしか培われないということです。